Biomag - Encyklopedie - Bolesti nártu a kotníku
Bolesti nártu a kotníku - příznaky, popis a léčba
Revize
Bolí vás nárt nebo kotník na noze a je oteklý nebo ztuhlý? Bolest může být následkem předchozího úrazu, avšak příčin může být celá řada.
Tyto potíže mohou souviset i s různými onemocněními. Mohou se týkat mužů i žen a častější jsou ve věkové kategorii nad 65 let. [1]
Zjistěte, jaké jsou příčiny bolestí nártu a kotníku a jaké existují možnosti léčby. Jak potlačit bolesti nártů a kotníků? Přečtěte si více zde.
Bolesti nártu a kotníku - příznaky
Kotník:
- Bolest, otok, modřina – může znamenat výron kotníku.
- Bolest kotníku a paty, bolest lýtka ve stoje na špičkách – může jít o zánět Achillovy šlachy.
- Tupá bolest, zarudnutí a otok – možná bursitida (zánět kloubního váčku).
- Náhlá ostrá bolest kotníku s otokem, neobvyklý úhel kotníku, bolest kotníku při došlapu – může jít o zlomeninu kotníku.[2]
Nárt:
- Bolest, otok, ztuhlost a pocit „praskání“ při pohybu nohy – typický pro zánět šlach, artrózu.
- Zarudlá, teplá kůže, náhlá bolest při dotyku na noze – možná příčina je dna. [3]
Správnou diagnózu může stanovit pouze lékař. Nevyužívejte tento či jakýkoliv jiný článek na internetu ke stanovení diagnózy. Neodkládejte návštěvu lékaře a řešte svůj zdravotní stav včas.
Bolest nártu a kotníků – Popis a příčiny vzniku
Co jsou bolesti nártů a kotníků
Bolest kotníku a nártu se může projevit v jakékoliv části jednoho či obou kotníků a nártů. [4] Může se jednat o bolest ostrou, palčivou či znecitlivující. V některých případech se bolest dostaví náhle, jindy se postupně zhoršuje. [5]
K bolestivým pocitům se někdy přidává otok, zarudlá kůže či modřiny. [6] Bolest nártu obvykle není závažným problémem, může ale velmi znepříjemnit život.[7]
Bolest kotníku na vnější straně se objevuje při jeho podvrknutí – výron kotníku.
Situace 1 na obrázku znamená podvrknutí kotníku s inverzí, vytočením chodidla palcem vzhůru. Při němž může dojít k natažení vnějších vazů.
Situace 2 znázorňuje vymknutí kotníku s everzí, vytočením chodidla malíkem vzhůru, které může doprovázet natažení vnitřních vazů.
Situace 3 ukazuje poranění kotníku torzním pohybem nohy, rotací kolem osy.
Příčiny bolestí nártů a kotníků
Mezi hlavní příčiny bolestí nártů patří:
- Intenzivní fyzická aktivita (typická je bolest nártu při běhu či sportech zahrnujících skoky),
- deformity nohou,
- zranění (například únavová zlomenina),
- nevhodný tvar a velikost obuvi,
- neobvyklý tvar či rozměr klenby a prstů na nohou,
- nadváha (nadměrná zátěž na dolní končetiny). [8]
Diagnostika
Při hledání příčiny obtíží lékař využívá rentgen, magnetickou rezonanci (MR) i počítačovou tomografii (CT). Každá z těchto vyšetřovacích metod má jiný význam – rentgen může odhalit únavovou zlomeninu, CT a MR zobrazí měkké tkáně v oblasti kotníku.
Samozřejmostí je fyzikální vyšetření spodní části nohy v pozici ve stoje i vsedě a kontrola hybnosti, otoku či citlivosti. [10] ,[11]
Věděli jste ?
- Výron kotníku patří k nejčastějším příčinám bolesti kotníku. Až 85 % všech zranění kotníku spadá do kategorie „výron“. [12]
- Bolest ve spodní části dolní končetiny postihne v průběhu života až 87 % všech dospělých. [13]
Komplikace při neléčení
Pokud bolest oteklých kotníků nebo bolest kotníku bez otoku omezuje každodenní aktivity a nelepší se ani po dvou týdnech domácí samoléčby, je vhodné vyhledat lékaře. To platí zejména pro diabetiky, u nichž mohou potíže s dolními končetinami a změna citlivosti znamenat komplikace cukrovky. [14]
Neřešená bolest nártu může způsobit :
- chronickou bolest,
- omezení pohyblivosti.
Úlevové pozice nebo kulhání kvůli bolesti mohou být příčinou bolesti zad a kyčlí. [15]
Chronická bolest
Omezení pohyblivosti
Bolest zad
Bolest kyčlí
Doporučujeme neodkládat léčbu bolesti nártu a kotníku
Neodkládejte léčbu bolesti nártu a kotníku , a pokud máte jakékoliv zdravotní obtíže nebo pochybnosti o svém zdravotním stavu, navštivte odborného lékaře. Předejdete tak zbytečným zdravotním komplikacím.
Léčba bolesti nártu a kotníku
Léčba bolesti kotníku obvykle probíhá konzervativně v domácím prostředí. Prvním krokem bývá:
- Klidový režim (zejména když se vnitřní bolest kotníku dostaví po úrazu),
- studené obklady (zmírní otok),
- stažení kotníku (využívá se elastický obvaz),
- zvednutá končetina (uleví od otoku, zvýšená poloha je možná i v noci).
Bolest kotníku – co dělat dalšího?
Úlevu od bolesti mohou přinést také volně prodejná analgetika (léky proti bolesti), ortézy či ortopedické vložky do bot.
V případě závažnějších potíží mohou pomoci injekce s kortikoidy, které mají protizánětlivý efekt. Chirurgická léčba se týká například pacientů s natrženými vazy nebo šlachami. [16]
Podobná opatření platí i při léčbě bolesti nártu. Důležitým krokem je také nošení vhodné obuvi – boty by měly být přiměřeně široké, pohodlné a bez vysokých podpatků. [17]
Pozor
Léčbu bolestí nártu a kotníku může určit pouze lékař po zvážení Vašeho celkového zdravotního stavu. Nevyužívejte proto tento článek jako návod pro léčebný postup, ten může stanovit pouze lékař.
Význam fyzioterapie a cvičení
Fyzioterapie má své místo v léčbě bolesti kotníků a nártů z několika důvodů: vhodné cviky posílí svalstvo, zlepší hybnost a sníží riziko zranění.
- Správné protahovací a posilovací cviky vám doporučí fyzioterapeut.
- Cvičení se věnujte pravidelně.
- Před cvičením věnujte čas zahřátí měkkých tkání, abyste předešli zranění. [18]
Prevence bolesti nártů a kotníků
Preventivní opatření se týkají jak aktivního životního stylu (pravidelná fyzická aktivita, udržování správné hmotnosti), tak péče o nohy.
- Zdravá ortopedická obuv by měla být dostatečně prostorná, pohodlná a bez vysokých podpatků.
- Rizikem mohou být také kladívkové prsty a plochá noha, proto se v případě těchto potíží vyplatí vyhledat podiatrickou péči (obor zabývající se péčí o nohy). [19] ,[20]
Důležité upozornění při řešení bolestí kotníku a nártu
- Bolesti nártů a kotníků mohou souviset s úrazy, dlouhodobým přetěžováním nebo některými onemocněními (např. artróza).
- Konzervativní léčba zahrnuje klidový režim, studené obklady a cvičení na posílení svalstva.
- Při bolesti kotníků a nártů nezapomínejte na pohodlnou obuv a úlevové polohy pro dolní končetiny.
Shrnutí a doporučení při řešení bolestí nártu a kotníku
Navštivte lékaře
Léčbu bolesti bolestí nártu a kotníku vždy určuje lékař na základě celkového vyšetření, zhodnocení vašeho zdravotního stavu a po stanovení přesné diagnózy.
Kauzální léčba bolestí nártu a kotníku
Po celkovém vyšetření vám lékař doporučí léčbu příčiny bolestí nártu a kotníku. V souvislosti s tím vám také doporučí případnou úpravu životního stylu a další postup řešení.
Tlumení bolestí, otoků a řešení zánětů
Symptomatická léčba je zaměřena na projevy či příznaky (symptomy) onemocnění. Taková léčba vám může výrazně zlepšit kvalitu života a v průběhu onemocnění podpořit komplexní léčbu.
Zdroje, odkazy a literatura
[1] Ankle Pain. Cleveland Clinic, 26. 12. 2020. Dostupné na: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15295-ankle-pain
[2] Ankle pain. NHS, 22. února 2022. Dostupné na: https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/ankle-pain/
[3] Pain in the top of the foot. NHS, 15. února 2022. Dostupné na: https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/pain-in-the-top-of-the-foot/
[4] Benjamin C. Ankle Pain. Medline Plus, 24. dubna 2023. Dostupné na: https://medlineplus.gov/ency/article/003167.htm
[5] Metatarsalgia. Mayo Clinic, 3. listopadu 2021. Dostupné na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metatarsalgia/symptoms-causes/syc-20354790
[6] Pain in the top of the foot. NHS, 15. února 2022. Dostupné na: https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/pain-in-the-top-of-the-foot/
[7] Metatarsalgia. Mayo Clinic, 3. listopadu 2021. Dostupné na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metatarsalgia/symptoms-causes/syc-20354790
[8] Metatarsalgia. Mayo Clinic, 3. listopadu 2021. Dostupné na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metatarsalgia/symptoms-causes/syc-20354790
[9] Ankle Pain. Cleveland Clinic, 26. 12. 2020. Dostupné na: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15295-ankle-pain
[10] Metatarsalgia. Mayo Clinic, 3. listopadu 2021. Dostupné na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metatarsalgia/symptoms-causes/syc-20354790
[11] Ankle Pain. Cleveland Clinic, 26. 12. 2020. Dostupné na: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15295-ankle-pain
[12] Phillips N. What to Know About Ankle Pain. Healthline, 9. listopadu 2019. Dostupné na: https://www.healthline.com/health/ankle-pain#TOC_TITLE_HDR_1
[13] Foot Problems. Health In Aging, únor 2023. Dostupné na: https://www.healthinaging.org/a-z-topic/foot-problems/basic-facts
[14] Ankle pain. NHS, 22. února 2022. Dostupné na: https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/ankle-pain/
[15] Metatarsalgia. Mayo Clinic, 3. listopadu 2021. Dostupné na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metatarsalgia/symptoms-causes/syc-20354790
[16] Ankle Pain. Cleveland Clinic, 26. 12. 2020. Dostupné na: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15295-ankle-pain
[17] Metatarsalgia. Mayo Clinic, 3. listopadu 2021. Dostupné na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metatarsalgia/symptoms-causes/syc-20354790
[18] Ankle Pain. Cleveland Clinic, 26. 12. 2020. Dostupné na: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15295-ankle-pain
[19] Ankle Pain. Cleveland Clinic, 26. 12. 2020. Dostupné na: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15295-ankle-pain
[20] Pain in the top of the foot. NHS, 15. února 2022. Dostupné na: https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/pain-in-the-top-of-the-foot/
Ohodnoťte článek |
|
5/51 recenze
|
Jak tlumit bolesti, otoky a řešit záněty?
Řešením může být symptomatická léčba pomocí pulzní magnetoterapie, která je zaměřena na projevy a příznaky, jako jsou bolesti, otoky a záněty. Taková léčba může navíc podpořit komplexní léčbu a výrazně zlepšit kvalitu života.
Základní princip
Základní principem 3D pulzní magnetoterapie Biomag je generování elektromagnetických pulzů. Tyto pulzy pronikají přes oděv i přes celou hloubku tkáně až do místa cílené aplikace. Pulzy mají speciálně vyvinuté biotropní parametry (například frekvenci, tvar, intenzitu) tak, aby co nejlépe ovlivňovali různé zdravotní potíže.
Jaké jsou efekty 3D magnetoterapie?
- Pomáhá tlumit bolest.
- Působí proti zánětům.
- Podporuje tlumení otoků.
Jak se terapie aplikuje?
Aplikace je velmi jednoduchá. Na přístroji vyberete požadovaný terapeutický efekt a připojený aplikátor přiložíte na místo potřebné aplikace. Magnetoterapie se obvykle aplikuje 2 x denně 20 minut.
Rádi Vám pomůžeme bezplatně si tuto metodu vyzkoušet a případně Vám poradíme, který přístroj si pořídit.